Regály s vitamíny a doplňky stravy nabízejí obrovský výběr a reklama slibuje leccos. Než sáhnete po dalším balení, vyplatí se vědět pár věcí.

Doplněk stravy není lék

Doplňky stravy jsou z pohledu zákona potraviny. Nemusí prokazovat léčebný účinek tak jako léčivé přípravky a nesmí tvrdit, že nemoc léčí nebo jí předcházejí. Pokud máte zdravotní potíže, patří na prvním místě konzultace s lékařem.

Jak číst etiketu

• Sledujte množství účinné látky v jedné dávce, ne jen počet tablet v balení.
• Všímejte si procenta referenční hodnoty příjmu – vyšší dávka neznamená automaticky lepší účinek.
• Pokud užíváte více přípravků, sečtěte si, kolik stejné látky (například vitaminu D, A nebo železa) přijímáte celkem.

Pozor na interakce

Některé doplňky mohou ovlivnit účinek léků. Například třezalka snižuje účinnost řady léků včetně hormonální antikoncepce, vápník a železo mohou zhoršit vstřebávání některých antibiotik nebo léků na štítnou žlázu a některé byliny mohou zesilovat účinek léků na ředění krve.

Kdy být zvlášť opatrní

• v těhotenství a při kojení,
• u dětí,
• při dlouhodobém užívání léků na předpis,
• před plánovanou operací.

Nejjednodušší je vzít si seznam svých léků s sebou do lékárny. Rádi s vámi projdeme, co se k čemu hodí a co je zbytečné.

Článek má obecně informativní charakter a nenahrazuje konzultaci s lékařem nebo lékárníkem. Pokud si nejste jistí, zastavte se u nás v lékárně nebo nám zavolejte na 602 140 586.